728x90 자기개발6 나를 사랑하는 방법 [힐링][자기개발][명언][좋은글] 삶은 불확정성의 연속이예요. 갑자기 좋은일이 생기거나 갑자기 안좋은일이 생기거나 개인마다 굴곡의 차이가 있지만 인생 전체로 봤을때 행복과 불행의 총합은 제로다! 라는 말이 있지만 저는 그렇게 생각안해요. 그냥 세상은 불공평하고 불공평한것이 당연하다. 그렇지만 오늘도 희망을 가지며 열심히 살아갈거예요. 화이팅~! (판도라의 상자가 열려서 ㅠㅠ) 나를 사랑하는 8가지 기술! 1. 부정적인 자신의 이미지를 버려라. 자신이 모자란다고 생각하면 꿈꿀 수가 없다. 자신의 부족한 면에 애써 집착하지 말라. 2. 나도 행복해질 수 있다고 믿어라. 불행하다고 느낀다면 더욱 활발히 행동하라. 작은 일에도 보람을 찾다보면 그 누구보다도 행복한 자신을 발견하게 될 것이다. 3. 고난이 찾아오면 더 최악의 상태를 생각하.. 2023. 3. 27. 인맥관리의 10계명 / 보도 새퍼 멘탈의 연금술 니체 명언 버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다. 여기서 포기할 것인가 대신에 여기서 어떻게 더 버틸 것인가를 생각하라. 그것이 현명한 사람의 선택이다. 포기를 고민하는 것은 당신에게 상처를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 답을 주기 때문이다. 버텨라, 그러면 기회가 찾아올 것이다. 버티는 자가 이긴다. - 보도 새퍼, ‘멘탈의 연금술’에서 "삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다" 철학자 니체 주말동안 푹쉰다고 쉬었는데 피곤한 몸과 마음을 이끌고 만원버스, 지옥철을 타고 회사에 출근해보니 생각하지도 못한 일들이 발생해 스트레스를... 월요일 아침부터 삶의 전쟁터에서 한주를 또 버텨야하네요. ㅜㅜ 우선 오늘 하루부터 버티자~ 화이팅! 살면서 가.. 2023. 2. 23. 사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜! / 명언 마음 치료 힐링 인생에서 중요한것은 정말 많지만 사소한 것에 연연하진 않는 삶의 지혜가 필요하다는 것을 느꼈어요. 1. 지금의 고민이 1년후에도 유효한가? 라고 상상해보자. 인생의 원칙은 두 가지다. 첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 둘째, 모든 문제는 다 사소하다. 이것만 알면 삶의 평온함은 당신의 것이다. 2. 중요한 일부터 먼저 하라. 소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다. 3. 불완전한 상태에 만족하라. 어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 4. 매일 한번 이.. 2022. 11. 14. 부정적인 생각 떨쳐내기 / 힐링 명언 조언 자기개발 세상은 부정적인 생각을 하지말고 긍정적인 생각을 하라고 너무너무 강요해요. 개인적으로 적당한 부정과 적당한 긍정 모두 필요하다고 생각하는데 그래도 너무 부정적으로만 생각될때 바로 긍정적인 생각으로 전환은 힘들어도 극단적이고 부정적인 생각에서 빠져나와야 해요. 당신이 하는 일에 대해 항상 부정적인 말을 늘어놓는 사람들에게 삶의 주도권을 온전히 내가 가지고 있다고 생각하자. 타인과 상황이 자신을 지배하도록 내버려두지 말자. 인생은 나의 생각과 나의 선택으로 얼마든지 바뀔 수 있다. 부정적인 생각에 이끌려 말하고 행동한다면 상황은 바뀌기 어렵다. 아무것도 바뀌지 않을 때 바꿀 수 있는 것은 말과 생각이며, 말과 생각이 바뀔 때 점차 상황도 바뀌어간다. -노은혜 중에서 주위의 부정적.. 2021. 7. 5. 위기를 성공의 기회로 바꿀 7가지 생각법 / 명언 힐링 자기개발 위기를 성공의 기회로 바꾸기란 쉽지않아요. 하지만 가만히 있으면 실패로 마무리 돼죠. 그래서 위기가 찾아왔을때 어떻게 대응해야할지 생각해봤어요. 1. 외부 환경이나 타인의 탓으로 돌리지 말 것. 일이 잘못된 탓을 다른 사람에게 돌리는 것은 소득 없는 시간 낭비라고밖에 볼 수 없다. 원망하는 삶은 소득없는 시간 낭비, 인생 낭비일 뿐이다. 인생은 길기도 하지만, 짧기도 하다. 원망하고 있을 시간이 없다.? 2. 스스로 책망하지 말 것. 시행착오를 피하기위해 새겨둘 필요는 있으나, 자책한답시고 널부러져 시간을 보내지 말자.? 3. 현재의 상태를 정확히 파악할 것. 과거는 늪이기에 과거에 발을 딪고 현재를 넘을 수 없다. 이순신 장군이 배가 12척이 남았음을 확인했듯이 내게 남.. 2021. 6. 28. 짜증날때 (감정 관리방법) / 심리학이 청춘에게 묻다 명언 조언 힐링 일이 잘되지 않을때 일상에서 내 마음대로 되지않을때 누군가 나에게 스트레스를 줄때 순간 짜증이나요. -_- 요즘 저도 짜증이 많이 나서 결국 스트레스로 인한 두통 이명 신경성 질환 등 이 생겼는데요. 짜증이 났을때 대처하는 감정 관리방법에 대해 얘기해볼게요. 1. 미리 예방하자 - 감정은 결코 아무런 이유없이 폭발하지 않습니다. 거기에는 원인이 있고, 반복되는 패턴도 있습니다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 됩니다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해집니다. 2. 즉각적으로 반응하지 말자 - 대부분.. 2021. 4. 1. 이전 1 다음 728x90
