728x90 마음의 양식2 사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜! / 명언 마음 치료 힐링 인생에서 중요한것은 정말 많지만 사소한 것에 연연하진 않는 삶의 지혜가 필요하다는 것을 느꼈어요. 1. 지금의 고민이 1년후에도 유효한가? 라고 상상해보자. 인생의 원칙은 두 가지다. 첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 둘째, 모든 문제는 다 사소하다. 이것만 알면 삶의 평온함은 당신의 것이다. 2. 중요한 일부터 먼저 하라. 소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다. 3. 불완전한 상태에 만족하라. 어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 4. 매일 한번 이.. 2022. 11. 14. 짜증날때 (감정 관리방법) / 심리학이 청춘에게 묻다 명언 조언 힐링 일이 잘되지 않을때 일상에서 내 마음대로 되지않을때 누군가 나에게 스트레스를 줄때 순간 짜증이나요. -_- 요즘 저도 짜증이 많이 나서 결국 스트레스로 인한 두통 이명 신경성 질환 등 이 생겼는데요. 짜증이 났을때 대처하는 감정 관리방법에 대해 얘기해볼게요. 1. 미리 예방하자 - 감정은 결코 아무런 이유없이 폭발하지 않습니다. 거기에는 원인이 있고, 반복되는 패턴도 있습니다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 됩니다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해집니다. 2. 즉각적으로 반응하지 말자 - 대부분.. 2021. 4. 1. 이전 1 다음 728x90
